Cohosh Preto na Saúde da Mulher

Cohosh Preto na Saúde da Mulher, pois ajuda com os sintomas da menopausa, fertilidade e equilíbrio hormonal.

O Cohosh Preto é uma planta com flor nativa da América do Norte. Seus nomes científicos são Actaea racemosa e Cimicifuga racemosa , e às vezes é chamada de bugbane preto, cobra negra, baneberry ou vela das fadas.

Suas flores e raízes eram comumente usadas na medicina tradicional dos nativos americanos e hoje é um suplemento popular para a saúde da mulher , pois ajuda com os sintomas da menopausa, fertilidade e equilíbrio hormonal.

Pode ser eficaz porque funciona como um fitoestrogênio, um composto vegetal que imita a ação do hormônio estrogênio.

No entanto, há debates sobre se o Cohosh Preto pode ser classificado como um fitoestrógeno verdadeiro.

Independentemente disso, o Cohosh Preto parece ser benéfico para o alívio dos sintomas da menopausa. Ainda assim, faltam evidências para seus outros usos.

O alívio dos sintomas da menopausa é a razão pela qual a maioria das pessoas usa o Cohosh Preto, e é um dos usos que tem as evidências mais convincentes para apoiá-lo.

Em um estudo com 80 mulheres na menopausa que estavam experimentando ondas de calor, aquelas que tomaram suplementos de 20 mg de Cohosh Preto por dia, durante 8 semanas relataram significativamente menos ondas de calor e menos graves do que antes de começarem o suplemento.

Além do mais, outros estudos confirmaram descobertas semelhantes. Embora estudos maiores sejam necessários, o Cohosh Preto parece ser benéfico para aliviar os sintomas da menopausa.

Fertilidade

Embora você possa ver muitas afirmações online de que o Cohosh Preto pode melhorar a fertilidade ou ajudá-la a engravidar , não há ainda muitas evidências.

No entanto, a pesquisa indica que o Cohosh Preto pode melhorar a eficácia do medicamento para fertilidade Clomid (citrato de clomifeno) em pessoas que são inférteis, aumentando suas chances de engravidar.

Três pequenos estudos mostraram uma melhora nas taxas de gravidez ou ovulação em mulheres com infertilidade que tomaram suplementos de Cohosh Preto junto com Clomid.

Mesmo assim, esses estudos eram pequenos e mais pesquisas são necessárias para confirmar esse efeito.

Saúde da Mulher

O Cohosh Preto também é usado para uma série de outros fins relacionados à saúde da mulher.

No entanto, a evidência que apóia esses benefícios não é tão forte quanto a que apóia seus benefícios para a menopausa e a fertilidade.

Aqui estão mais alguns motivos pelos quais as mulheres podem usar o Cohosh Preto para apoiar o equilíbrio hormonal:

Síndrome do Ovário Policístico (SOP). A suplementação com Cohosh Preto pode aumentar as chances de uma mulher com SOP engravidar com Clomid. A suplementação com Cohosh Preto também pode ajudar a regular seus ciclos se você tiver SOP

Miomas. Um estudo de 3 meses em 244 mulheres pós-menopáusicas descobriu que a suplementação diária com 40 mg de Cohosh Preto pode diminuir o tamanho dos miomas uterinos em até 30%

Síndrome Pré-Menstrual (PMS) e Transtorno Disfórico Pré-Menstrual (PMDD). Embora existam algumas alegações online de que o Cohosh Preto pode ajudar com PMS ou PMDD, não há mais evidências sobre isso.

Regulação do Ciclo Menstrual. Em mulheres com ou sem SOP que estão recebendo tratamentos de fertilidade como Clomid, o Cohosh Preto pode ajudar a regular seu ciclo menstrual.

Câncer

O Cohosh Preto tem alguma atividade potencialmente estrogênica, o que significa que se comporta como o hormônio estrogênio, que pode piorar o câncer de mama ou aumentar o risco de câncer de mama.

No entanto, a maioria dos estudos mostra que o Cohosh Preto não afeta o risco de câncer de mama . Em dois estudos , tomar Cohosh Preto foi associado a uma diminuição do risco de câncer de mama.

Em estudos de tubo de ensaio, o extrato de Cohosh Preto exibiu atividade antiestrogênica e ajudou a retardar a disseminação das células do câncer de mama.

Ainda assim, mais pesquisas precisam ser feitas para entender a ligação entre o câncer de mama e o Cohosh Preto.

Saúde Mental

O Cohosh Preto pode ter alguns efeitos benéficos na saúde mental , especialmente em mulheres na menopausa.

Uma revisão de estudos investigou o uso de suplementos de ervas para ansiedade e depressão em mulheres na menopausa. Os pesquisadores descobriram que a suplementação com  Cohosh Preto  não teve efeito sobre a ansiedade, mas estava ligada a melhorias significativas nos sintomas psicológicos.

No entanto, mais pesquisas são necessárias antes que o efeito do Cohosh Preto na saúde mental seja totalmente compreendido.

Dormir

Embora haja poucas evidências de que o Cohosh Preto pode melhorar o sono , ele pode ajudar a reduzir os sintomas que estão causando distúrbios do sono em mulheres na menopausa, como ondas de calor.

No entanto, um pequeno estudo em 42 mulheres na menopausa descobriu que a suplementação com  Cohosh Preto parecia melhorar a duração e a qualidade do sono.

Outro estudo observou que uma combinação de  Cohosh Preto e outros compostos – incluindo chasteberry, zinco, gengibre e ácido hialurônico – ajudou a melhorar as ondas de calor associadas à insônia e ansiedade.

Ainda assim, é difícil dizer se o Cohosh Preto ou um dos outros ingredientes era o composto benéfico nessa mistura.

Perda de Peso

Mulheres na menopausa podem ter um risco aumentado de ganho de peso indesejado , pois seus níveis de estrogênio diminuem naturalmente.

Teoricamente, como o Cohosh Preto  pode apresentar efeitos estrogênicos, pode ter um pequeno efeito benéfico no controle de peso em mulheres na menopausa.

No entanto, as evidências para apoiar isso ainda são poucas. São necessários mais e maiores estudos em humanos para entender a ligação, se houver, entre o Cohosh Preto e o controle de peso.

O  Cohosh Preto também foi associado a alguns casos graves de danos ao fígado. Por esse motivo, você não deve tomar  Cohosh Preto se tiver doença hepática ou se estiver tomando qualquer outro suplemento ou medicamento que possa prejudicar o fígado.

Além disso, um estudo recente em animais observou que o  Cohosh Preto em altas doses estava relacionado a danos aos glóbulos vermelhos, levando à anemia. Ainda assim, mais pesquisas são necessárias para estudar esses efeitos potenciais em humanos.

Como o  Cohosh Preto não foi amplamente estudado, você pode sentir alguns efeitos colaterais que ainda não são amplamente conhecidos. Se você tiver alguma dúvida, consulte um profissional de saúde.

As recomendações de dosagem variam amplamente entre as marcas de Cohosh Preto . As doses típicas vão de 20–120 mg de extrato de  Cohosh Preto padronizado ou pó diariamente.

Para os sintomas da menopausa, tomar pelo menos 20 mg de  Cohosh Preto por dia – que a maioria das marcas fornece – parece ser eficaz .

Alguns profissionais de saúde afirmam que você não deve tomar  Cohosh Preto por mais de 6 meses a 1 ano devido ao seu leve potencial de causar danos ao fígado.

Como os suplementos estão principalmente sujeitos à regulamentação pós-comercialização do governo, você deve escolher suplementos de  Cohosh Preto que foram testados por terceiros quanto à qualidade.

Além disso, o Cohosh Preto  é frequentemente vendido em misturas contendo outros suplementos de ervas, incluindo:

Como o Cohosh Preto pode afetar potencialmente seus hormônios , você pode experimentar mudanças em seu ciclo menstrual ao parar de tomá-lo.

Se você tiver alguma dúvida sobre como interromper o Cohosh Preto, consulte um médico.

Se você puder, compre um suplemento que foi testado por uma organização para garantir que os ingredientes do suplemento estejam de acordo com as declarações no rótulo.

Terapia de Reposição Hormonal (TRH). O Cohosh Preto pode ter alguns efeitos sobre seus níveis de hormônio – particularmente seus níveis de estrogênio – que podem ter efeitos inesperados quando combinados com TRH

Pílulas Anticoncepcionais. A maioria das pílulas anticoncepcionais são feitas de estrogênio e / ou progesterona, então o Cohosh Preto – que pode afetar seus níveis hormonais – pode interferir no controle hormonal da natalidade

O Cohosh Preto pode ter interações medicamentosas adicionais que ainda não foram identificadas. Se você estiver tomando um dos medicamentos listados acima ou tiver alguma dúvida sobre o Cohosh Preto e outros medicamentos, consulte um médico antes de tomá-lo.

Além disso, como um dos efeitos colaterais mais graves do Cohosh Preto são os danos ao fígado, consulte seu médico para obter orientação.

No entanto, há poucas evidências de que funcione para esse propósito.

O Cohosh Preto também pode aumentar suas chances de gravidez se você estiver passando por tratamentos de fertilidade, portanto, um profissional de saúde pode recomendar adicioná-lo à sua rotina se você estiver lutando para engravidar.

Embora a maioria dos efeitos colaterais sejam leves, pouco se sabe sobre os efeitos do Cohosh Preto em mulheres grávidas, lactantes e bebês. Por essas razões,  consulte sempre seu médico.

 “Valium da Natureza

Suplementos para a Menopausa

Revisado clinicamente por Grant Tinsley, PhD