Ansiedade e Depressão em Crianças
Uma criança pode desenvolver ansiedade ou depressão em qualquer idade, embora seja mais provável que sejam diagnosticadas à medida que envelhecem.
De acordo com Centros de Controle e Prevenção de Doenças (CDC), de 2016 a 2019, 9,4% das crianças entre 3 e 17 anos tiveram transtorno de ansiedade e 4,4% tiveram depressão.
No passado, pensava-se que as crianças eram muito jovens para sofrer de depressão. Agora sabemos que sim, embora possam experimentá-lo de maneira diferente dos adultos.
Pesquisas descobriram que a depressão e a ansiedade também são altamente comórbidas, o que significa que as crianças são frequentemente diagnosticadas com transtorno de ansiedade e depressão ao mesmo tempo.
As crianças mais novas são mais propensas a sofrer de ansiedade de separação, enquanto a ansiedade social é mais comum à medida que as crianças envelhecem.
Especialistas descobriram que bebês podem mostrar sinais de depressão, embora não seja comum. Além disso, bebês que são mais tímidos, mais retraídos ou facilmente chateados podem ser mais suscetíveis à depressão.
Além disso, a exposição a eventos estressantes da vida, trauma ou negligência e ter um pai deprimido pode aumentar o risco de depressão infantil.
Cerca de 4% das crianças de 2 a 5 anos, 5% das crianças de 6 a 12 anos e 11,2% dos adolescentes de 13 a 18 anos têm depressão, de acordo com o livro de Deborah Serani “ Depressão e seu filho: um guia para pais e cuidadores ”.
Em pessoas de todas as idades, os sintomas típicos da depressão incluem:
- tristeza
- falta de prazer ou interesse em atividades
- alterações no apetite e no sono
- energia baixa
- isolamento
- sentimentos de culpa ou inutilidade
- pobre concentração
- pensamentos de morte
Os sintomas de ansiedade incluem:
- temer
- preocupar
- pobre concentração
- inquietação
- fadiga
- irritabilidade
- distúrbios do sono
- dificuldades de concentração
- sintomas físicos (como tensão muscular)
A ansiedade e a depressão das crianças geralmente apresentam alguns desses sintomas característicos. Os pais também devem estar atentos a sinais de ansiedade e depressão mais específicos da criança, como:
- irritabilidade
- explosões de temperamento ou mau comportamento
- temer
- falta de interesse em atividades divertidas
- falha em ganhar peso como esperado
- problemas de sono
- isolamento social ou problemas
- problemas na escola
- recusa em ir à escola ou problemas de frequência
- dor de estômago
- dores de cabeça
Bebês com depressão ou ansiedade podem ser mais agitados e inconsoláveis, e crianças em idade pré-escolar podem chorar excessivamente quando separadas de seus pais.
Crianças em idade escolar muitas vezes podem reclamar de dores de estômago para sair da escola. Os adolescentes podem ser mais irritáveis, isolados da família e dos amigos, ou ficar em seus quartos a maior parte do dia, optando por não participar das atividades familiares.
A intensidade e a duração dos sintomas diferenciam o comportamento “negativo” típico dos transtornos ansiosose depressivos.
Por exemplo, aqui estão algumas reações típicas da infância que crianças sem ansiedade ou depressão podem ter:
- ansiedade sobre começar uma nova escola
- estar preocupado em ir para um novo lugar
- nervosismo ao conhecer novas pessoas
- irritabilidade por um dia
- sentindo-se chateado quando separado de um dos pais
- tristeza depois de um movimento
Até mesmo birras ou retraimento podem ser típicos para os pequenos que precisam de orientação e apoio dos pais para ajudar a se ajustar aos eventos da vida, lidar com a angústia e aprender a regulação emocional.
Os sinais de ansiedade e transtornos depressivos diferem, porque envolvem sentimentos, pensamentos e padrões de comportamento mais intensos que duram por um período consistente de semanas ou meses.
Não há uma causa de ansiedade ou depressão. Vários fatores podem contribuirpara o desenvolvimento desses distúrbios:
- Genética. Ter um pai ou irmão com ansiedade ou depressão pode indicar uma predisposição genética para os distúrbios.
- Meio Ambiente.Respostas aprendidas de um cuidador ou uma reação a um evento estressante ou traumático podem contribuir.
- Temperamento.O temperamento de uma criança, eventos de vida, estressores e falta de fatores de proteção, como apoio social, podem contribuir para o desenvolvimento posterior de ansiedade ou depressão. Mas, isso não significa que uma criança irá, com certeza, desenvolver uma condição de saúde mental.
Os pais e cuidadores podem incentivar as crianças a falar sobre seus sentimentos e pensamentos. Ensinar palavras de emoção às crianças e incentivar a expressão emocional saudável e as habilidades de enfrentamento são essenciais.
Converse com seu filho e deixe-o saber que você está lá para protegê-lo, apoiá-lo e amá-lo.
Os cuidadores também podem ajudar as crianças a desenvolver hábitos saudáveis, como boa higiene do sono, alimentação equilibrada e atividade física. Leve as crianças para fora diariamente para exposição ao ar, luz solar e espaços verdes.
Brincar é a linguagem das crianças, então brinque diariamente com elas. Gaste menos tempo com tecnologia e tempo de tela e incentive a exploração e a criatividade.
Cada criança é diferente, então aprenda o temperamento único de seu filho e ajuste seu estilo parental e de comunicação às necessidades individuais de seu filho. Conheça os sinais de ansiedade e depressão e fique atento a quaisquer mudanças no humor e comportamento típicos de seu filho.
Se você reconhecer sinais de ansiedade e depressão, converse com seu filho e incentive-o a compartilhar seus sentimentos.
Deixe-os saber que você está lá para apoiá-los e amá-los incondicionalmente. Incentive as crianças a serem ativas e fazerem coisas divertidas e prazerosas – mesmo que não estejam com vontade.
Busque apoio profissional para diagnosticar e ajudar seu filho com depressão ou ansiedade. Isso pode incluir terapia de conversa ou medicação.
É importante buscar apoio para si mesmo e lembrar que o autocuidado também é essencial para você.
As crianças devem consultar um profissional de saúde quando apresentam ansiedade e depressão moderada a grave que interfere no seu funcionamento diário.
Isso pode significar:
- queda no rendimento escolar
- problemas com relacionamentos
- isolamento social
- discutindo com a família e amigos
A procura de apoio de um profissional de saúde pode incluir consultar o prestador de cuidados primários do seu filho, um psiquiatra, psicólogo, terapeuta ou um conselheiro escolar.
Para diagnosticar depressão ou ansiedade, o profissional pode entrevistar você e seu filho. Alguns também podem usar medidas de triagem e escalas padronizadas, como o Inventário de Depressão Infantil (CDI) ou o Triagem para Transtornos Emocionais Relacionados à Ansiedade (SCARED).
Alguns profissionais também podem entrevistar ou dar questionários a professores, prestadores de cuidados infantis ou outros cuidadores.
O tratamento dependerá da gravidade, mas pode incluir terapia de conversa semanal com seu filho. Muitos profissionais também incluirão os pais nessas sessões.
Algumas crianças também podem se beneficiar de medicamentos, geralmente prescritos por um psiquiatra, pediatra ou terapeuta.
Se seu filho tem depressão ou ansiedade, isso não significa que você ou eles fizeram algo errado. Pais e filhos podem experimentar várias reações ao serem diagnosticados, incluindo medo e choque. Alguns podem até sentir culpa, vergonha ou estigma. Seus sentimentos são válidos.
Saiba que a depressão e a ansiedade são condições médicas comuns e tratáveis que afetam seus pensamentos, sentimentos e comportamentos e, às vezes, requerem atenção profissional.
Obter ajuda permitirá que seu filho tenha uma vida plena, divertida, satisfeita e bem-sucedida.
Também é importante que os pais e cuidadores cuidem de si mesmos. Arranje tempo para si mesmo, para as coisas que você gosta, e encha seu próprio tanque. Seu filho está no seu melhor quando você está no seu.
