Óleo de Prímula para Menopausa
Óleo de Prímula para Menopausa
A perimenopausa e a menopausa podem causar uma série de sintomas desconfortáveis, como ondas de calor . Embora existam várias práticas recomendadas e mudanças no estilo de vida que podem ajudar a reduzir esses sintomas, elas podem não funcionar para todos.
Os sintomas da perimenopausa podem ocorrer durante anos antes do fim dos períodos. Quando a mulher não menstrua há 12 meses, ela entra na menopausa. Os sintomas continuam, mas a maioria das mulheres relata que eles diminuem com o tempo.
O óleo de prímula é um tratamento alternativo para aliviar a dor e o desconforto durante a menopausa.
O óleo de prímula, também conhecido como óleo de onagra ou EPO (óleo de prímula), é um tipo de óleo extraído da planta nativa da Europa e da América do Norte, conhecido como Oenothera biennis .
Este óleo é rico em ácido graxo essencial de ômega-6, que é fundamental para uma boa saúde.
O óleo de prímula tem sido usado na medicina tradicional para tratar diversas condições, incluindo hemorróidas, contusões, feridas e problemas de pele.
Atualmente, é comum encontrar suplementos de óleo de prímula em forma de cápsulas, que são usados para tratar condições como:
Controle da pressão arterial
Alívio das dores da artrite
Síndrome pré-menstrual (SPM)
Eczema ou dermatite atópica
Dor mamária durante a menstruação
Asma
Perda de peso
Redução do colesterol
Cabelos: ajuda na nutrição dos fios
Ossos: ajuda na absorção do cálcio
Tratamento da Osteoporose
Tratamento da artrite reumatóide
Tratamento de diabetes
Tratamento da TPM (tensão pré-menstrual)
Tratamento da menopausa
Tratamento de acne
Tratamento da perda de cabelos
Combate ao envelhecimento precoce
Melhora na saúde do coração.
No entanto, é importante notar que embora haja alguma evidência de que o óleo de prímula pode beneficiar algumas condições de saúde, os resultados dos estudos são misturados e mais pesquisas são necessárias para confirmar seus efeitos.
Como Funciona para Menopausa?
O óleo de prímula pode ajudar a aliviar alguns sintomas da menopausa, especialmente:
Reduzir a frequência, intensidade e duração das ondas de calor. O ácido gama-linolênico presente no óleo de prímula pode ter efeitos benéficos nesse sintoma comum da menopausa.
Amenizar a mastalgia (dor nas mamas). O óleo de prímula é indicado como tratamento coadjuvante para reduzir a dor nas mães durante a menopausa.
Diminuir a irritabilidade e o cansaço. Alguns estudos sugerem que o óleo de prímula pode ajudar a melhorar esses sintomas comuns da menopausa.
Seu corpo precisa de um equilíbrio entre nutrientes e ácidos graxos para funcionar corretamente. Os ácidos graxos ômega-3 e ômega-6 são essenciais para o funcionamento do cérebro e saúde óssea . Você só pode obter esses ácidos saudáveis por meio de alimentos e produtos como o EPO.
A EPO contém altos níveis de ácido gama-linolênico (GLA) e ácido linolênico, que são ambos ácidos graxos ômega-6. Esses ácidos reduzem a inflamação.
A EPO pode ser tomada por via oral ou aplicada topicamente. É importante discutir sua dosagem com seu médico ou nutricionista. Se a dosagem for muito alta, você pode sentir efeitos colaterais dolorosos.
Efeitos Colaterais do Óleo de Prímula
O uso de EPO em curto prazo tem se mostrado seguro. No entanto, não é recomendado que você tome este suplemento de óleo por longos períodos de tempo.
A EPO pode causar alguns efeitos colaterais adversos, incluindo:
- dor de estômago
- dor abdominal
- dores de cabeça
- náusea
- diarréia
- reação alérgica
- sangrando
- apreensões
Os médicos também recomendam tomar este suplemento sozinho, em vez de em combinação com outros medicamentos. As interações com outros medicamentos podem causar sangramento, aumentar o risco de convulsões e reduzir a eficácia dos medicamentos prescritos.
Existem muito menos efeitos colaterais do uso tópico deste óleo. No entanto, uma reação alérgica ainda é possível.
Pesquisa de Óleo de Prímula
Além de manter a saúde adequada, o GLA encontrado na EPO produz prostaglandinas, um hormônio que gera uma resposta inflamatória e também regula o fluxo sanguíneo.
Algumas mulheres tiveram algum sucesso com o uso de EPO para tratar os sintomas da menopausa.
No um ensaio clínico de 2013, EPO foi administrado por via oral durante seis semanas contra um placebo para testar a eficácia do suplemento em melhorar as ondas de calor. Os resultados mostraram que houve redução na intensidade das ondas de calor e, em menor grau, na frequência ou duração.
Outros estudos consideram a EPO um tratamento não eficaz para a menopausa. Um estudo de 2006 lista EPO como um tratamento não hormonal para ondas de calor da menopausa, mas também confirmou que havia poucos dados para mostrar sua eficácia nesta condição.
Converse com seu médico para obter opções naturais para controlar os sintomas da menopausa.
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