Gotu Kola a Erva da Longevidade

Considerada a “erva da longevidade”, a Gotu Kola é um alimento básico na medicina tradicional chinesa, indonésia e ayurvédica. Os médicos afirmam que a planta medicinal tem o poder de aumentar a inteligência, curar problemas de pele e promover a saúde do fígado e dos rins – e alguns estudos parecem concordar.

Um pequeno Estudo de 2016 comparou os efeitos do extrato de Gotu Kola e ácido fólico no aumento da função cognitiva após um derrame . 

Este pequeno estudo avaliou o impacto em três grupos de participantes – um tomando 1.000 miligramas (mg) de Gotu Kola por dia, um tomando 750 mg de Gotu Kola por dia e um tomando 3 mg de ácido fólico por dia.

Embora o Gotu Kola e o ácido fólico tenham sido igualmente benéficos para melhorar a cognição geral, o Gotu Kola foi mais eficaz para melhorar o domínio da memória.

Como usar: Tome 750 a 1.000 mg de Gotu Kola por dia por até 14 dias de cada vez.

Gotu kola tem a capacidade de melhorar a memória e a função nervosa, o que lhe dá potencial no tratamento da doença de Alzheimer . Na verdade, um estudo de 2012  descobriu que o extrato de Gotu Kola teve um efeito positivo nas anormalidades comportamentais em ratos com doença de Alzheimer.

O extrato também demonstrou, em estudos de laboratório e em animais, ter um efeito modesto na proteção das células cerebrais da toxicidade. Isso também pode proteger as células da formação da placa associada ao Alzheimer.

Ainda assim, mais pesquisas são necessárias para determinar exatamente como a Gotu Kola pode ser usada para tratar o Alzheimer. Se você estiver interessado em adicionar isso ao seu plano de tratamento, converse com seu médico antes de usar.

Modo de usar: Tome 30 a 60 gotas de extrato líquido de Gotu Kola 3 vezes ao dia. As dosagens podem variar entre os fabricantes, portanto, sempre siga cuidadosamente as instruções do frasco.

Pesquisadores em um estudo de 2016 descobriram que a Gotu Kola teve um efeito anti-ansiedade em ratos machos que ficaram privados de sono por 72 horas.

A privação de sono pode causar ansiedade, dano oxidativo e neuroinflamação.

Os camundongos que receberam Gotu Kola por cinco dias consecutivos antes de sofrerem privação de sono experimentaram um comportamento de ansiedade significativamente menor. Eles também experimentaram melhora na atividade locomotora e menos danos oxidativos.

Uma Revisão de 2013 de medicamentos fitoterápicos ansiolíticos também concluiu que a Gotu Kola tem um efeito ansiolítico agudo. No entanto, mais pesquisas são necessárias para confirmar esses achados.

Como usar: Tome 500 mg de extrato de Gotu Kola duas vezes ao dia por até 14 dias de cada vez. Você pode tomar até 2.000 mg por dia em casos de extrema ansiedade .

O efeito positivo do Gotu Kola na função cerebral também pode torná-lo um antidepressivo eficaz.

UMA revisão de 2016 apóia esses achados, em parte devido a um estudo com 33 pessoas com transtorno de ansiedade generalizada . Os participantes foram solicitados a tomar Gotu Kola no lugar da medicação antidepressiva por 60 dias.

Eles auto-relataram diminuição do estresse, ansiedade e depressão.

Como usar: Tome 500 mg de Gotu Kola duas vezes ao dia por até 14 dias de cada vez. Você pode tomar até 2.000 mg por dia durante os períodos de depressão intensa.

Pesquisa de 2001  descobriu que a Gotu Kola pode reduzir os problemas de retenção de líquidos, inchaço do tornozelo e circulação associados a voos que duram mais de três horas.

Os participantes que apresentaram doença venosa superficial leve a moderada com veias varicosas foram solicitados a tomar Gotu Kola por dois dias antes do vôo, no dia do vôo e no dia seguinte ao vôo.

Os pesquisadores descobriram que os participantes que tomaram o suplemento experimentaram significativamente menos retenção de líquidos e inchaço no tornozelo do que aqueles que não tomaram.

Uma pesquisa mais antiga também mostrou que a Gotu Kola pode ser útil no tratamento de varizes. Isso pode ser porque a Gotu Kola tem um efeito metabólico positivo no tecido conjuntivo da parede vascular.

Como usar: Tome 60 a 100 mg de extrato de Gotu Kola 3 vezes por dia durante uma semana, antes e depois de qualquer voo. Você também pode massagear a área afetada com um creme tópico contendo 1 por cento de extrato de Gotu Kola.

Dada sua capacidade percebida de tratar ansiedade, estresse e depressão, a Gotu Kola também pode ser usada para tratar a insônia que às vezes acompanha essas condições.

Alguns consideram este remédio herbal uma alternativa segura aos medicamentos prescritos usados ​​para tratar a insônia e outros distúrbios do sono.

Apesar de uma pesquisa mais antiga sugerir que Gotu Kola pode ajudar a tratar distúrbios do sono , são necessários estudos adicionais para confirmar essas descobertas.

Como usar: Tome 300 a 680 mg de extrato de Gotu Kola 3 vezes ao dia por até 14 dias de cada vez.

De acordo com uma Revisão de 2013, Gotu Kola pode reduzir o aparecimento de estrias. Pensa-se que os terpenóides encontrados na cola de gotu aumentam a produção de colágeno no corpo. Isso pode ajudar a prevenir a formação de novas estrias, bem como ajudar a curar quaisquer marcas existentes.

Como usar: aplique um creme tópico contendo 1 por cento de extrato de Gotu Kola na área afetada várias vezes ao dia.

Os pesquisadores em um estudo de 2015  descobriram que curativos contendo Gotu Kola tinham efeitos de cura em vários tipos de feridas. Isso inclui cortes limpos por objetos pontiagudos, rasgos irregulares causados ​​por traumas de força bruta e tecido infectado.

Embora promissor, mais pesquisas são necessárias para confirmar esses achados.

Como usar: Aplique uma pomada contendo 1 por cento de extrato de Gotu Kola na área afetada várias vezes ao dia. Se sua ferida for profunda ou grave, consulte seu médico antes de usar.

As propriedades antiinflamatórias de Gotu Kola podem ser úteis no tratamento da artrite .

Na verdade, um Estudo de 2014 sobre artrite induzida por colágeno em ratos descobriram que a administração oral de Gotu Kola reduziu a inflamação das articulações, erosão da cartilagem e erosão óssea. Seu efeito antioxidante também teve um efeito positivo no sistema imunológico.

Como usar: Tome 300 a 680 mg de extrato de Gotu Kola 3 vezes ao dia por até 14 dias de cada vez.

Uma pesquisa mais recente está analisando o efeito da Gotu Kola na toxicidade hepática e renal.

De acordo com um Estudo de 2017, Gotu Kola pode ser usado para suprimir os efeitos colaterais tóxicos do antibiótico isoniazida. A isoniazida é usada para tratar e prevenir a tuberculose .

Mais pesquisas são necessárias para expandir essas descobertas.

Como usar: Tome de 30 a 60 gotas de extrato líquido de Gotu Kola 3 vezes ao dia por até 14 dias de cada vez. As dosagens podem variar entre os fabricantes, portanto, sempre siga cuidadosamente as instruções do frasco.

 

Gotu kola é geralmente bem tolerado. Em alguns casos, pode causar dor de cabeça, estômago embrulhado e tonturas. Começar com uma dose baixa e aumentar gradualmente até uma dose completa pode ajudar a reduzir o risco de efeitos colaterais.

Você só deve tomar Gotu Kola por duas a seis semanas de cada vez. Certifique-se de fazer uma pausa de duas semanas antes de retomar o uso.

Não use Gotu Kola se você:

• estiver grávida
• estiver amamentando
• tem hepatite ou outra doença hepática
• tem uma cirurgia agendada nas próximas duas semanas
• são menores de 18 anos de idade
• tem um histórico de câncer de pele

Converse com seu médico antes de usar se você:

• tem doença hepática
• tem diabetes
• tem colesterol alto
• estão tomando medicamentos como sedativos para dormir ou ansiedade
• estão tomando diuréticos

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Revisado clinicamente por Debra Rose Wilson, Ph.D.

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