Raiz de Genciana: Usos e Benefícios
A raiz de genciana é uma erva usada para fins medicinais há séculos.
Ele vem de um grande gênero de plantas que normalmente cresce em climas montanhosos da Europa, Ásia e Américas. Essas plantas têm flores parecidas com trombetas que vêm em azul, amarelo e outras cores.
As pessoas costumam usar a raiz de genciana para combater a inflamação e o inchaço, tratar feridas infectadas e servir como antídoto para o veneno animal. Ainda existem poucos estudos científicos sobre seus usos.
Este artigo fornece uma visão geral detalhada dos possíveis usos, benefícios e efeitos colaterais da raiz de genciana.
A raiz de genciana vem de plantas com flores no gênero Gentiana , que inclui mais de 400 espécies que crescem nas terras altas de partes da Europa, Ásia e Américas.
As flores Gentiana vêm em uma variedade de belas cores, mas apenas a raiz é usada para fins medicinais.
É amarelo-acastanhado e pode ser seco e transformado em pílulas, chás, tinturas e extratos. Na medicina tradicional, as pessoas costumam misturá-lo com água e aplicá-lo topicamente ou consumi-lo como uma bebida.
As pessoas usam água com raiz de genciana para tratar o inchaço no fígado, baço e estômago.
Eles também usaram emplastros feitos de raiz de genciana e vinagre na inflamação da pele, feridas infectadas e mordidas de animais venenosos.
A raiz de genciana é conhecida por seu sabor amargo. É particularmente usado em ambientes tradicionais como um tônico digestivo para estimular a função do estômago, do fígado e da vesícula biliar.
Na verdade, o nome genciana vem do antigo rei da Ilíria Gentius, que identificou que a erva poderia ser usada como um tônico.
Ainda hoje, continua a ser um componente dos aperitivos alcoólicos, que são servidos antes das refeições para estimular o apetite, assim como dos digestivos, que são servidos após as refeições para ajudar na digestão.
As pessoas usam raiz de genciana para fazer bitters que são adicionados a algumas bebidas alcoólicas. É também um ingrediente do Moxie, uma das marcas de refrigerante mais antigas dos Estados Unidos, conhecida por seu sabor amargo.
Embora a raiz de genciana tenha uma ampla variedade de usos na medicina tradicional, poucos estudos científicos comprovam seus supostos benefícios.
Os principais compostos ativos na raiz de genciana são iridoides, secoiridoides, xantonas e flavonóides.
As quantidades desses compostos na planta dependem do tipo de planta Gentiana , época e ano de colheita e processo de secagem. Assim, nem toda preparação de raiz de genciana pode oferecer os mesmos benefícios.
Pode Ajudar Com Artrite
A raiz de genciana pode possuir propriedades antiinflamatórias e, portanto, ajudar em condições inflamatórias.
Por exemplo, um dos principais iridóides da raiz de genciana, conhecido como gentiopicrosídeo, pode ajudar a tratar a artrite reumatóide.
A artrite reumatóide é uma condição inflamatória crônica que resulta do ataque do sistema imunológico às células saudáveis.
Isso causa dor, inflamação e inchaço nas articulações.
Estudos em tubos de ensaio mostraram que o gentiopicroside combate a inflamação associada à artrite, possivelmente evitando a formação de células que quebram os ossos.
Além disso, um estudo descobriu que gentiopicroside reduziu significativamente os níveis de marcadores inflamatórios no sangue e melhorou as articulações inflamadas.
Embora esses resultados sugiram que a raiz de genciana pode ajudar com artrite e outras condições inflamatórias, nenhum estudo testou esse efeito em humanos.
A maioria dos estudos utilizou gentiopicrosídeo extraído de plantas Gentiana . Não está claro se consumir raiz de genciana nas formas normalmente disponíveis tem os mesmos efeitos que tomar gentiopicrosida por conta própria.
Também é importante notar que algumas pesquisas sugerem que o gentiopicrosídeo não é encontrado na forma bruta e existe apenas na raiz de genciana seca.
Infecções Sinusais
Os pesquisadores exploraram os efeitos antiinflamatórios da raiz de genciana em pessoas com infecções nos seios da face . Os sintomas incluem congestão, dores de cabeça e dor facial resultantes da inflamação dos seios da face.
A raiz de genciana é um componente do Sinupret, um tratamento à base de plantas para infecções sinusais que está no mercado há mais de 80 anos.
Sinupret também contém verbena, azedinha, flores de sabugueiro e flores de primula.
Os pesquisadores não sabem exatamente como o Sinupret ajuda nas infecções dos seios da face. Os iridóides e flavonóides da raiz de genciana podem contribuir para seus benefícios.
Um estudo em tubo de ensaio em células humanas descobriu que Sinupret aumentou a depuração de muco.
Um estudo controlado deu Sinupret a 184 crianças com infecções sinusais e fez com que usassem uma solução salina por 10 dias.
Aqueles que receberam este tratamento apresentaram melhora significativa da congestão nasal, secreção nasal e gotejamento pós – nasal em comparação com aqueles que usaram o enxágue com solução salina sozinho.
Mais pesquisas são necessárias para compreender totalmente a eficácia do Sinupret no tratamento de infecções dos seios da face.
Além do mais, Sinupret é uma mistura de ervas que inclui raiz de genciana, então não está claro se a raiz de genciana teria os mesmos benefícios por si só.
Digestão
Iridoides e secoiridoides em espécies Gentiana podem aumentar o apetite e oferecer efeitos protetores para o sistema digestivo.
Esses compostos incluem gentiopicrosídeo, amarogentina e amaroswerin.
Esses compostos contribuem para o sabor amargo da raiz de genciana.
O consumo de substâncias amargas pode ajudar a estimular o corpo a secretar saliva e suco gástrico, promovendo assim o apetite e uma boa digestão.
Um estudo em 50 crianças com anorexia descobriu que aqueles que tomaram extrato de raiz de genciana diariamente aumentaram significativamente o apetite, o peso e a ingestão de calorias após 2 meses, em comparação com um grupo de placebo.
Os possíveis efeitos estimulantes do apetite da raiz de genciana são um dos motivos pelos quais ela é um ingrediente comum em aperitivos e licores amargos.
Além de tratar a falta de apetite, a raiz de genciana pode ajudar a tratar dores de estômago, náuseas e gases.
No entanto, nenhum estudo humano recente sugeriu que a raiz de genciana pode ajudar com esses problemas. Não há evidências suficientes para apoiar seu uso.
Na verdade, produtos como a raiz de genciana, que estimulam o suco gástrico, podem piorar alguns problemas. Por exemplo, muito ácido estomacal pode causar refluxo ácido e úlceras.
Não há muita pesquisa sobre o efeito da raiz de genciana em humanos. Portanto, é difícil avaliar seus efeitos colaterais e desvantagens.
A raiz de genciana parece ser segura quando ingerida por via oral em combinação com outras ervas do Sinupret.
O estudo acima mencionado sobre o uso de Sinupret em crianças com infecções sinusais não relatou reações adversas ao produto.
Ainda assim, o rótulo do Sinupret lista alguns possíveis efeitos colaterais, incluindo erupções cutâneas e dores de estômago. Alguns indivíduos também podem ser hipersensíveis à raiz de genciana e desenvolver reações adversas.
No geral, não há documentação sobre a segurança da raiz de genciana por si só, nem suas várias preparações disponíveis e faixa de dosagens recomendadas.
Sem informações suficientes sobre esta erva, crianças e mulheres grávidas e lactantes não devem tomar raiz de genciana.
Além disso, o extrato de genciana demonstrou diminuir a pressão arterial.
Esta evidência não se aplica necessariamente a humanos. No entanto, os indivíduos que têm pressão arterial baixa ou estão tomando medicamentos para reduzir a pressão arterial devem evitar a raiz de genciana.
Dosagem e Formas
A raiz de genciana é provavelmente segura para a maioria das pessoas saudáveis quando consumida em pequenas quantidades.
No entanto, não há informações suficientes sobre os efeitos das quantidades medicinais de raiz de genciana em humanos para sustentar uma dosagem padronizada.
As quantidades recomendadas listadas nos suplementos de raiz de genciana variam.
0,5–1,5 mL para extratos líquidos,
500–900 mg para comprimidos e
1–2 colheres de chá para chá.
Fale com seu médico ou nutricionista antes de tentar suplementos de raiz de genciana. Se você sentir quaisquer efeitos colaterais, pare de usá-los.
Por Lizzie Streit em 3 de novembro de 2020 – Revisado clinicamente por Katherine Marengo LDN, RD
Nosso conteúdo é apenas para fins informativos e não pretende ser um substituto para aconselhamento, diagnóstico ou tratamento médico profissional. Sempre procure o conselho de seu médico, nutricionista ou outro profissional de saúde qualificado com qualquer dúvida que possa ter em relação a uma condição médica.
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